外反母趾の予防のために出来ること

外反母趾を予防するためには色々な手法があります。
例えば輪ゴムを使った体操やマッサージ。
これらも正しいやり方をおさえてやるととっても効果があります。
他にはドーナツ型のクッションを使った予防や、あとは靴選びの見なおし。
足に負担をかけない!という所に着目して靴選びをすると、それだけで外反母趾のリスクをかなり減らすことができますよ。
外反母趾は一度なっちゃうと治療がとっても大変なので、なによりもまず予防がとっても肝心です。
もし症状が悪化しちゃった方は病因で貰える薬や湿布が助けてくれるかも。
また、最悪の場合は手術になりますが、最近は日帰りの手術もあるみたいなので、怖がらずに受診してみてくださいね。
健闘をお祈りしています!